Atelier #2 : L’appétit, le poids et les protéines

Dans cette formation de 2 heures*, vous apprendrez à :

• Connaître les facteurs qui peuvent mener à une prise de poids en vieillissant;
• Comprendre comment une alimentation rassasiante et suffisamment riche protéines peut faciliter l’atteinte et le maintien d’un poids « sourire »;
• Vous familiariser avec la densité énergétique des aliments; 
• Préparer des repas sains et savoureux avec de nombreuses protéines maigres;
• Démystifier plusieurs croyances entourant le poids, telles que manger tard en soirée fait engraisser ou les 3 P sont à éviter pour perdre du poids. 

Les intervenants : 

• Hubert Cormier, docteur en nutrition, et auteur du livre Déjeuners protéinés;
• Julie DesGroseilliers, diététiste-nutritionniste, et autrice du livre Protéines, stratégies et recettes pour bien les consommer tout au long de la journée.

Ce que vous recevrez en vous inscrivant : 

• Un ebook complet comprenant : 
  … les points clés de la formation (valeur de 19,95$)
  … des recettes exclusives et une liste de 25 repas protéinés;
  … un guide détaillé sur la teneur en protéines des aliments;
  … un guide détaillé sur la densité énergétique des aliments;
  … les erreurs à éviter pour réussir une perte de poids durable.
• Un lien pour réécouter la formation aussi souvent que vous le désirez**
• De l’inspiration pour mieux manger, pour le plaisir et la santé! et bien plus encore!

*L'atelier en direct aura lieu le jeudi 5 juin 2025 à 19h. Un lien de connexion vous sera envoyé dans les jours qui précèdent la formation avec tous les détails.

**L'enregistrement sera disponible dans les jours qui suivent la diffusion initiale de l'atelier et un courriel vous sera envoyé à cet effet.